혈당 많이 올리는 음식 TOP10

혈당 관리한다고 하면 어떤 음식부터 떠오르시나요? 이런 음식은 워낙 달다 보니누가 말하지 않아도 조심하게 됩니다. 근데..오히려 더 방심하기 쉬운 음식은 따로 있습니다. “이 정도는 괜찮겠지?”하고 먹는 음식들이죠. 막상 살펴보면 탄수화물이나 당류가 생각보다 높은 경우가 있습니다. 즉,혈당 관리에서는 단맛만 보면 안 됩니다. 무엇으로 만들었는지 + 얼마나 먹는지 + 어떤 형태로 먹는지 이걸 같이 봐야 합니다. 여기서 … 더 읽기